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上班族必看 长假归来节后综合征怎么破?

2016-02-22 来源:网络#p#网络#p#网络#p#网络#p#网 责任编辑:网络专员 点击:

  每逢长假过后,小编对“光阴似箭”都会有进一步的体会,不知不觉中,大家都已经结束轻松悠闲的假期,返回到各自的工作岗位上了。不想上班、身心萎靡、情绪低落、胃口差等症状也频频侵袭着上班族,“节后综合征”出现,还能好好上班吗?节后综合征到底应该怎么破?

  为啥得节后综合征?

  工作压力大成节日综合征主因

  工作的疲惫和劳累会产生巨大的压力,大家都盼看有集中休息的时间,所以大家用假期休息的时间尽情放松解除压力引起的焦虑。很多人继续留恋放假轻松的感觉,进进不了工作状态,所以在头几天甚至是一周左右的时间会出现留意力不集中、焦虑等现象,也会产生一些抑郁情绪,紧张或者觉得自己无从下手、茫然的感觉,这些表现都是由于过度放松引起的。

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