当前位置:主页>女性时尚>健康养生>正文

白领养生要吃些补肾的食物

2016-02-24 来源:网络 责任编辑:网络专员 点击:

【导读】很多白领人士都有感到任务重,压力大,身心疲惫。专家提醒白领人士,严防累出肾虚、疾病和其他更严重的后果。

白领人士应该留意自己身体发出的过劳信号。过度疲惫的背后可能隐躲着肾、肝、脾等脏腑功能下降的题目。一般来说,身体在感觉疲惫的同时,通常还伴随着以下症状,如记忆力减退、头晕耳叫失眠多梦、四肢畏冷、腰膝酸软、须发早白或早秃、夜尿频多、免疫功能低下等,这些题目综合起来就是过度劳累引起的肾虚表现。

白领人士过劳,首先需要补肾精。祖国传统医学以为,肾为五脏之母,肾虚衰会导致肝衰、心衰、脾衰、肺衰,由此可见,五脏朽迈主要都是由肾虚引起的,而且肾“躲精",对人体的生长、发育、水液代谢和纳气有重要影响,故肾为人的“先天之本"、“生命之源"。因此要缓解疲惫,就得及时补肾。

白领养生要吃些补肾的食物
白领养生要吃些补肾的食品

在不少情况下,肾虚是身体疲惫的一种正常反应,提示人的身体已经进进一个综合性疲惫状态,需要进行调理了。白领人士要特别防止过度疲惫,要善于缓解巨大的工作压力和生活压力。同时,白领人士应该做好自己的“时间治理",各种事宜分清轻重缓急,进步工作效率,不打疲惫战,尽量减小无效劳动,避免长时间加班熬夜。

对于过度劳累的白领人士来说,越是劳累的人越需要“奢侈"地拿出休息的时间,保证睡眠,不破坏正常的睡眠周期,方能保证有充沛的精力。

滚动播报 |

本帖部分内容转载自其它媒体,但并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责
如本帖侵犯到任何版权问题,请立即告知本站,本站将及时予与删除并致以最深的歉意

Copyright © 2010-2016 飞吧资讯 Fb93 (http://fb93.com) All Rights Reserved.

网站备案信息:( 粤ICP备13002650号-1 )