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这7种性格的人要如何吃 脾气暴躁的人少吃盐

2016-03-08 来源:网络 责任编辑:网络专员 点击:

1.脾气急躁的人——少吃零食少吃盐

脾气急躁得就像在西班牙斗牛场上的斗牛一样,动辄就怒火攻心。这种人就应该在饮食上一切以平淡为主,过多摄进盐分或者糖分都会导致脾气急躁。同时,少吃零食也是改善急躁情绪的一个方法。可以多吃虾、贝、海带、蟹、豆类、桂圆、蘑菇、核桃等食品。

2.烦躁的人——富含钙、磷的食品

经常情绪烦躁的人,不妨多吃富含钙、磷的食品,而且吃的食品尽量平淡一点,重口味的食品要避免。含钙的食品如花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎,含磷比较多的食品可以选择各种蛋类。

由于当心情烦躁的时候,可能是由于缺钙引起的,当人体缺乏钙质时就会引起性能紊乱,及时地补钙就可以改善心情烦躁的情况。钙是自然镇静神经、平和情绪的稳定剂。

3.顽固执拗的人——降低尿酸含量

一些顽固执拗的人并不是天生就如此,而是由于血液中尿酸含量过高而使人变得越来越顽固。小编建议大家从饮食中改善首先要减少肉类食品,多吃鱼,尤其生鱼片。另外,绿黄色的蔬菜也适宜多吃,吃的时候尽量水煮,避免高盐。

另外,想要改善这种性格,就要改变经常吃泡面、喝清凉饮料或者不吃早餐的坏习惯。

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