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春季去火并不难 上火吃这些和“春火”说拜拜

2016-03-13 来源:网络 责任编辑:网络专员 点击:

导读: 春季万物复苏,是生长的好时节,同时也是一个容易上火的时节,而对于春火不少人会显得很无力。……

春季养生吃什么

春季万物复苏,是生长的好时节,同时也是一个容易上火的时节,而对于春火不少人会显得很无力。那么春季上火吃什么好呢?别急,下面小编就为大家先容一下春季上火吃什么,它们让你和春火说再见!

这些食疗的疗效都是非常的有效的,对于缓解自己上火是很有帮助的,一起岁小编往看看吧。

1、喝莲子汤往心火

材料:干莲子300克 白糖200克。

做法:首先,将莲子用清浸胀,往衣往心,盛于大碗里,加水浸没,再上屉,用旺火蒸1小时左右。直到莲子酥烂,就可以出笼。接着,另取一锅,注水一大碗,加上白糖和已蒸酥的莲子,放在火上煮,边煮边搅,直至沸腾,晾凉,放在冰箱冰透就可以了。饮用时,兑进适量的冰水。

2、喝绿豆粥往胃火

材料:稻米(250克)、绿豆(150克) 、白砂糖(20克)。

做法:先将大米用净水淘净。绿豆往杂质,用净水洗净。接着,将绿豆放进锅中,加净水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧大约40分钟,直至绿豆酥烂时,放进大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成。冷却后,根据个人口味加冰糖拌和就可以食用了。

导读: 春季万物复苏,是生长的好时节,同时也是一个容易上火的时节,而对于春火不少人会显得很无力。……

3、喝猪肝汤往肺火

材料:猪肝50克,菠菜50克,精2克,植物油13克,葱、姜末5克,料酒3克。

做法:第一将猪肝洗净,切成0.3厘米厚、2厘米宽、3厘米长的片,放进碗内,加进少许料酒、精盐、5-克拌腌片刻;菠菜择洗干净,在开水锅中烫一下,捞出,切成小段。接着,锅放在旺火上,加进植物油浇热,下进葱姜末爆香,加进水100克,烧沸后将碗中肝片连水一并下锅,烧沸后撇往浮沫。然后,下进菠菜、盐,开锅后可先盛出菠菜,然后再烧两开,就可以倒进碗内。

4、吃猪腰往肾火

肾火旺盛的症状:潮热盗汗、头晕目炫、耳叫耳聋、腰脊酸软、五心烦躁。

材料:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克。

做法:猪腰、枸杞子、山萸肉共放进砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

5、喝水往肝火

肝火旺盛的症状:头晕、耳叫、头痛、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

材料:川贝母10克、梨2个、冰糖适量。

做法:川贝母捣碎成末,梨削皮切块,加冰糖适量,净水适量炖服。

导读: 春季万物复苏,是生长的好时节,同时也是一个容易上火的时节,而对于春火不少人会显得很无力。……

除此以外,还可以多吃往火的食品:

1、苓膏

经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人适合吃龟苓膏降火,正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再加上生地黄、蒲公英金银花菊花等药物精制而成,可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮润肠通便

2、牛奶

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