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哮喘偏方 哮喘的主要症状

2016-03-29 来源:网络 责任编辑:网络专员 点击:

【导读】哮喘是一种很常见的疾病,但哮喘并不能够完全的治好,只能够改善,那么改善哮喘的偏方有哪些呢?哮喘的主要症状又有哪些呢?继续往下看吧。

哮喘偏方

“呬(xi)”字功补肺气:做法是两唇微微后收,上下齿相合而不接触,舌尖插上下之缝,微出。呼气念呬字,两手从小腹前抬起,逐渐转掌心向上,与胸同平,然后两臂外旋,翻转手心向外成立掌,分别向左右两边推掌,就像鸟翼一样。呼气尽,随吸气之势两臂自然着落。

深呼吸:深呼吸是一种最简单易行的方法。天天以太阳刚出来之时为最佳时间,到户外做做深呼吸,有利于锻炼呼吸性能,从而达到补肺气的作用。一般来说,天天做20-30次即可。

哮喘偏方 哮喘的主要症状
哮喘偏方 哮喘的主要症状

朗读和唱歌能补肺气:唱歌、朗读可以起到扩胸作用,通过对横膈肌的运动,将气吸进肺部,气味冲击声带,产生的声音经过共叫腔体,进行综合调节。无论是唱歌还是朗读,呼吸量的大小、快慢节奏,都是根据曲调和文章情感需要,进行高低、大小等变化来调整呼吸,这就能让肺气得到调养。需要提及的是,此法必须使用适度,用科学的发声方法锻炼,而不是一通乱喊,否则适得其反。天气越来越冷,老人体质虚弱,双腿最易受冷邪侵袭,很多人因此出现腿凉、脚凉、“两腿嗖嗖冒凉风”等症状。除了穿上厚厚的棉毛裤,还有些热腿小方法,老人随时随地都可以进行。

推拿:双手抱紧一侧大腿,稍用力从大腿根部向下推拿,一直到足踝,然后再从足踝部推拿至大腿根,用同样的方法推拿另一条腿。每条腿推拿10-20遍,可刺激下肢血液循环,使腿部保热,还可以预防老人下肢静脉曲张、肌肉萎缩等。

哮喘偏方 哮喘的主要症状
哮喘偏方 哮喘的主要症状

揉穴:涌泉穴位于脚心部,天天早晚用手掌快速揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下,直到有热感为佳,就能帮助双脚保热,并且起到热肾、保肾的作用。

甩腿:一手扶墙或扶树,先向前甩小腿,使脚尖向前、向上翘起,然后向后甩动小腿,前后各甩80次,可预防下肢软弱无力、麻痹及小腿抽筋等。

揉膝:两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,先顺时针方向旋转30次,再逆时针旋转30次,扭完双膝后,再随意活动一下肢体。此法能疏通血脉以及预防、治疗下肢无力、膝关节疼痛等。

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