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神经衰弱吃什么好 这些你都吃了吗

2016-03-31 来源:网络 责任编辑:网络专员 点击:

【导读】神经衰弱是是精神上的一种表现,患者常会表现的很消极,甚至会有头痛、记忆力下降等症状,那神经衰弱可以从饮食上调理吗?下面就跟你说说神经衰弱吃什么好,这些你都吃了吗。

神经衰弱吃什么好?

远志枣仁粥:远志、炒酸枣仁各10克,粳米50克,先将远志、酸枣仁水煎往渣取汁,再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用,适用于神经衰弱引起的惊悸、忘记、失眠等症状。

酸枣芡实粥:炒酸枣仁60克,粳米400克。将酸枣煎熟,往渣取汁,与粳米一起煮粥,每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用,可有效缓解神经衰弱睡眠题目。

神经衰弱吃什么好 这些你都吃了吗
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桂圆枸杞粥:桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克,酸枣仁15克(煎汁往渣),共煮成粥,晨起空腹和睡前各服一次。适用于神经衰弱引起的眩晕、耳叫、失眠等症。

芝麻核桃粥:黑芝麻、核桃仁各50克,桑叶60克,粳米100克。桑叶煎煮取汁往渣,芝麻、核桃仁研末,与粳米共煮成粥。加少许糖调味,早晚各服一次。适用与肾虚多梦、失眠、腰痛等。

猪心小米粥:猪心一只,小米100克。将猪心切成细丝,锅中放油微炒,和小米做成稀粥,加盐少许即可。以粥代饭,早晚各食一次。有宁心安神、促进睡眠之功效,有效改善神经衰弱睡眠质量。

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党参

配方:党参30克,羊肉250克。

制法:将黄羊精肉切成薄片,选上好党参。锅内放素油、生姜丝、盐及水,煮沸后加进党参,再煮10分钟,倒进羊肉薄片,加料酒、五香粉等调味,稍煮即可。

功效:健脾补虚。

【淮山百合炖白鳝】

配方:白鳝1~2条(约250克),淮山药、百合各30克。

制法:先将白鳝往内脏洗净,与淮山药、百合一起放瓦盅内,加净水适量,隔水炖熟,调味即可。

功效:补虚健脾,养心安神。

用法:佐餐食用。

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