当前位置:主页>养生专栏>饮食>正文

三明治的最全做法 在家学做三明治

2016-03-06 来源:网络 责任编辑:网络专员 点击:

【导读】三明治可以综合很多的营养,由于可以自己搭配,而且早饭来一点三明治再搭配一些牛奶,感觉早上都圆满了。那么在家里如何制作三明治呢?三明治有哪些营养做法?

牛排煎蛋三明治

配料:切片面包1片、牛排100克、鸡蛋1个、小香肠5克、苦菊5克、胡萝卜2克、沙拉酱适量、沙拉汁适量、黑胡椒颗粒适量、油适量、盐适量

做法

1.锅底抹一点点油,打进鸡蛋,鸡蛋表面撒一点盐,浇点开水,盖上锅盖焖2分钟。

2.锅里倒进油,放进现成的牛排煎熟,最后挤上自带的酱料。然后将小香肠也煎熟。

3.将面包、鸡蛋、香肠摆在盘中。

三明治的最全做法 在家学做三明治
三明治的最全做法 在家学做三明治

4.面包上面挤上一层沙拉酱,摆上撕成段状的苦菊,将切成块的牛排摆上,最后再浇一层沙拉汁。鸡蛋上洒黑胡椒颗粒和胡萝卜丝。

虾仁鳗鱼三明治

配料:切片面包2片半、秋葵5克、虾仁20克、鳗鱼罐头20克、沙拉酱适量

做法

1.鲜虾往壳挑沙线,秋葵切段,分别下锅用开水焯熟。

2.鳗鱼罐头选择肉多的部分,和虾仁切碎混合,放在一片面包上,另一片面包盖上,从中间切开,竖着摆放在折好的三明治盒内。表面摆上秋葵,挤上沙拉酱。

三明治的最全做法 在家学做三明治
三明治的最全做法 在家学做三明治

小提示

甘草和鳗鱼不能一起吃:甘草与海鳗鱼同食,会引起身体不适。

梅干和鳗鱼不能一起吃:梅干不宜与鳗鱼同食。梅干酸甘性温,鳗鱼性味甘平。从性味来看,二者并不相背。但梅干中含苦杏仁苷,在酶的作甩下分解天生氢氰酸和苯甲醇,这都是有毒的物质,不利于健康。

推荐阅读:

提拉米苏蛋糕的做法覆盆子提拉米苏的做法

比利时华夫饼的做法华夫饼怎么做好吃

驴打滚的做法最正宗的驴打滚做法

汤圆怎么做好吃最全的汤圆做法

滚动播报 |

本帖部分内容转载自其它媒体,但并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责
如本帖侵犯到任何版权问题,请立即告知本站,本站将及时予与删除并致以最深的歉意

Copyright © 2010-2016 飞吧资讯 Fb93 (http://fb93.com) All Rights Reserved.

网站备案信息:( 粤ICP备13002650号-1 )