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十个月宝宝食谱 十个月宝宝饮食要点

2016-03-31 来源:网络 责任编辑:网络专员 点击:

【导读】十个月宝宝已经有了运动能力,而且消化的能力已经发育完全,所以这个时候的辅食变成了主食,可以渐渐和大人一起吃饭了,那么这个时候的宝宝吃些什么好呢?

草鱼生菜粥

预备食材:米粥1小碗、草鱼30克、生菜1片

做法

1:取草鱼鱼刺较少的部分,冲洗干净之后,放进蒸锅蒸熟。

2:将蒸熟的鱼肉取出,仔细剔除鱼刺,然后将鱼肉剁碎,剁碎后再小心检查是否有鱼刺。

十个月宝宝食谱 十个月宝宝饮食要点
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3:剥往生菜的外层菜叶,取里面的1片菜叶,洗干净之后,剁碎。

4:取一口小锅,倒进米粥,用大火煮开。然后倒进生菜末,煮开。

5:然后倒进草鱼鱼肉。再次煮开时,换成小火,将食材煮到软烂状态。

6:将煮好的草鱼生菜粥盛进碗中即可。

芽菜香菇稀饭

预备食材:米饭1/3碗、香菇1个、黄豆芽2汤匙、水100毫升

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做法

1:将香菇放进净水中泡软(鲜香菇可省略此步骤),放进沸水中焯烫。

2:焯烫好后捞起中剪掉香菇蒂,将香菇盖剁碎。

3:芽菜洗干净,摘掉头部,剁碎备用。取一口小锅,倒进米饭、净水和芽菜碎,用中火一边搅拌一边煮。

4:煮开之后,放进香菇碎。熬煮到食材软烂的状态即可盛进碗中。

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