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怀孕早期的营养食谱 有助开胃的食谱

2016-03-31 来源:网络 责任编辑:网络专员 点击:

【导读】怀孕早期是婴儿最脆弱的时候,这个时候妈妈们也会感到很不舒服,所以孕妇们可以试一些开胃的食品,那么怀孕早期孕妇可以吃什么菜呢?

蛋肉糕

预备食材:猪肉馅100克、鸡蛋1个、食盐适量、酱油1大勺、料酒1大勺、香油半小勺、淀粉1小勺、小葱适量。

做法

1:在三分肥七分瘦的肉馅中加进剁得碎碎的葱末。

2:倒进适量酱油和料酒。调进淀粉和盐

3:再倒进少许净水搅拌均匀。

怀孕早期的营养食谱 有助开胃的食谱
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4:把搅好的肉馅用小勺在碗里(或者用模具固定)按平。

5:在上面放一个生鸡蛋。把蛋肉糕的雏形放到已经上汽的蒸锅里,中大火蒸十五分钟。

番茄汁

预备食材:番茄1个,水适量

做法

1:备新鲜番茄1个,烫开水适量。

2:将番茄洗净,用开水烫后剥皮。

怀孕早期的营养食谱 有助开胃的食谱
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3:将番茄放进榨汁机榨成汁。

菠萝咕噜豆腐

预备食材:北豆腐250克、菠萝1个、色拉油适量、食盐适量、葱少许、姜少许、蒜少许、水淀粉适量、番茄酱适量、白糖少许。

做法

1:锅进放油烧热,进豆腐炸一下,炸成金黄色。

2:菠萝切成与豆腐大小相同的方丁。

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