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马甲线是什么 如何练出马甲线

2016-03-06 来源:网络 责任编辑:网络专员 点击:

【导读】马甲线是什么?如何练出马甲线?人鱼线是男性身材好的标志,马甲线就是女性完美身材的象征。你知道马甲线是什么么?如何才能练出马甲线呢?接下来这篇文章就先容了什么是马甲线,快随小编一起来看下吧!

马甲线是什么

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条竖立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。

马甲线实在就是女生肚脐两旁的两条肌肉线条,像穿了马甲一样凹下往,所以被称为“马甲线”。现在很多女星、达人都在练马甲线,已经形成了新的美腹潮流。

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马甲线是什么 如何练出马甲线

以前很多女性一提到长肌肉就怕,但现在潮流变了,光拥有小蛮腰还不够,“马甲线”才是美和性感的标志。那怎样练出马甲线呢,简单四招就能让你练出性感的马甲线哦!

马甲线是什么 如何练出马甲线
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第一招:

腹式呼吸法:腹式呼吸法就是在吸气时,让肚皮鼓起,而在呼气时,则让肚皮缩紧。对于练瑜伽或者练发声的MM来说,这是最基础的练习。腹式呼吸法的好处是有助于刺激肠胃蠕动,可以促进体内废物的排出,从而顺畅气流。而我们在平时走路或者站立时,只要用力缩小腹,配合腹式呼吸,就能让小腹肌肉变得紧实,实现你瘦小腹的目标哦。可能一开始的时候会不太习惯,所以一定要坚持哦。

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